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每月该吃什么季节生果超全的应季生果

日期:2019-10-22 22:59 来源: 每月时令水果

  

每月该吃什么季节生果超全的应季生果

  

每月该吃什么季节生果超全的应季生果

  

每月该吃什么季节生果超全的应季生果

  七月:桃子——对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用

  现在任何季节什么样的水果都有,吃当季的水果是最好的,一月柿子、猕猴桃,二月甘蔗,三月菠萝,四月芒果,山竹,五月草莓,荔枝,六月樱桃,七月桃,李子,八月西瓜,九月葡萄,十月梨,十一月苹果,十二月桔子。

  九月:九月:葡萄——含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。

  二月:甘蔗——含有水分比较多,蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%,极易被人体吸收利用。含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首。

  十一月:苹果——苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。

  六月:樱桃——含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素,百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

  四月:山竹——具有降燥、清凉解热的作用,含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

  十月:梨子——含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

  八月:西瓜——可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。

  三月:菠萝——适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用

  五月:草莓——含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克

  十二月:桔子——果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

每月时令水果

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